treinao 3.jpg

ADRIANA OVERGOOR

Brazilian by birth. Dutch by chance and choice. Lives preferably outdoor. Usually seen running, with dogs or running with dogs. Powered by plants. 

  • All Posts
  • Nederlandse taal
  • Persoonlijk
  • Sport
  • Boeken
  • Honden
  • Werk
Search
De Indian Summer Ultra 2020: uiteindelijk toch gelopen?!
  • Nov 10, 2020
  • 7 min

De Indian Summer Ultra 2020: uiteindelijk toch gelopen?!

Drie weken geleden, toen we op de laatste moment hoorden dat de ISU niet door ging, raakte ik een beetje in de war. Ik wist niet meer wat...
Nieuwe doel: beter omgaan met doelen
  • Oct 18, 2020
  • 4 min

Nieuwe doel: beter omgaan met doelen

Ondanks mijn vorige post, was de ISU toch gecanceld. Dit had uiteindelijk meer impact op mij dan ik had verwacht. Juist ik, die stel alti...
  • Oct 13, 2020
  • 2 min

Rutte, laat ons aub ISUen!

Alles ligt klaar. Training schema van een hele jaar (inclusief meerdere "blessuretijden") is rond, taper-week doet inmiddels zijn werk, k...
ISU 2020: hoe en waarom?
  • Oct 10, 2020
  • 2 min

ISU 2020: hoe en waarom?

Nog maar één week en sta ik bij de start van de Indian Summer Ultra. Op 17 Oktober wil ik mijn langste afstand ooit (te voet) afleggen: 1...
RFR Springendal
  • Sep 27, 2020
  • 1 min

RFR Springendal

Ik schrijf niet zo vaak over mijn trainingen, maar vandaag wil ik dat even doen. 3 jaar geleden (in Oktober 2017) liep ik mijn alleeerste...
  • Aug 29, 2020
  • 1 min

Wees tevreden in Nederland

Vanochtend paakte ik de auto en reed ik naar de bos. Daar liep ik voor 3 uur in mijn eentje. Ik had geen hond en geen man bij me. Ondanks...
100 km
  • Jun 16, 2020
  • 3 min

100 km

I have a hobby: to change crazy ideas into plans. Seems simple, but if I dive too deep in craziness and no feasible plan can come out of ...
  • Nov 25, 2019
  • 3 min

De structuur van een trainingsschema en de betrouwbaarheid van het gevoel

Als iemand zijn prestatie wil verbeteren, is structuur in een training noodzakelijk. Daarvoor kan een goed trainingsschema handzaam zijn....
Indian Summer Ultra Trail
  • Oct 21, 2019
  • 4 min

Indian Summer Ultra Trail

Vrijdag lag ik om 20:30 al in bed. De wekker ging zaterdag, 19 oktober, om 3:50 af. Het was e.i.n.d.e.l.i.jk. dé dag. Hier had ik de hele...
32uur Adventure Race in Drenthe
  • Oct 8, 2019
  • 5 min

32uur Adventure Race in Drenthe

Ik had afgelopen week donderdag een moeilijke dag gehad. Ik had net een meeting die niet zo goed als verwacht ging, toen ik thuis kwam en...
Indomit TrailMarathon Bombinhas, Brazilië.
  • Aug 14, 2019
  • 3 min

Indomit TrailMarathon Bombinhas, Brazilië.

Toen ik, in Februari dit jaar, besloot om in Augustus naar Brazilië te vliegen om mijn familie te bezoeken, ging ik gelijk "even" kijken ...
RFR Cross triatlon: Mijn allereerste triatlon
  • Jul 11, 2019
  • 4 min

RFR Cross triatlon: Mijn allereerste triatlon

Na drie pogingen is mijn allereerste triatlon eindelijk een feit! In 2014 heb ik me voor het eerste voor een triatlon ingeschreven. Ik ha...
Run Forest Run Gasselteveld 43Km
  • May 27, 2019
  • 2 min

Run Forest Run Gasselteveld 43Km

Het feit dat ik (te) competitief ben, heeft vooral in de afgelopen 2 jaren veel nadelen opgeleverd. Daarom besloot ik nu om terug naar he...
Hoezo en waarom al die lange afstanden?
  • Feb 28, 2019
  • 3 min

Hoezo en waarom al die lange afstanden?

Het lopen van een lange duurloop zelf gaat niet altijd lekker. Maar ik heb daarna nooit spijt hiervan gehad. Zoals jullie weten, terwijl ...
Hoe ik het plezier aan het lopen terug kreeg
  • Feb 14, 2019
  • 3 min

Hoe ik het plezier aan het lopen terug kreeg

2018 was een drukke jaar. Sinds 1 januari waren Bas en ik goed bezig met de training voor de marathon van Rotterdam (in april), maar ook ...
Nederlandse Kampioenschap Canicross
  • Nov 11, 2018
  • 2 min

Nederlandse Kampioenschap Canicross

Het is voorbij. Vandaag liepen Marujo en ik de Nederlandse Kampioenschap Canicross. We trainen elke dag samen en hebben sinds januari 2.4...
Winnen is leuk, maar samen lopen is leuker!!!
  • Oct 31, 2018
  • 2 min

Winnen is leuk, maar samen lopen is leuker!!!

Marujo was gisteren jarig. Hij werdt 4, denk ik. Ja, dat denk ik. Ik heb hem in 2014 op straat gevonden en hij was toen jonger dan een ja...
Het belang van een looptrainer
  • Sep 20, 2018
  • 2 min

Het belang van een looptrainer

Schoenen, landing techniek, ondergrond, pasfrequentie en (niet) rekken: volgens actueel wetenschap, dit zijn NIET de redenen dat mensen g...
The running harness myth
  • Jul 7, 2018
  • 2 min

The running harness myth

I frequently read that dogs should only be attached to their running harness as we are about to start running and not before that or in a...
Water Canicross Amsterdamse Bos
  • May 13, 2018
  • 5 min

Water Canicross Amsterdamse Bos

When I decided going all the way down there to Amsterdam to compete, I didn't know exactly what to expect. Actually I knew it would be so...
{"items":["5fa8f1c623d209001763b6e0","5f8be9ec17404500179327d1","5f85617e5814980017328fa8","5f8081dd3d0a9f0017ac0ba2","5f7041827dcf8300179833be","5f8d6698f7f6070017002f81","5f297f91f3bec10017ec8565","5f297f90153101001856a7fc","5f297f90d31e0700170b61cd","5f297f919804dc001719343a","5f297f90eecc8a0017de2860","5f297f9040a37a0017731f88","5f297f9092de6c00178378c9","5f297f9136c9240017d6c8c2","5f297f91d6163e0018d611c2","5f297f91d0a13700173c33f6","5f297f90dd86df00171349c9","5f297f91d6163e0018d611c3","5f297f9006324b00174758f0","5f297f9136c9240017d6c8c3"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(204,204,204,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
1
23